2015年6月13日河南手机报（濮阳版）周末版

作者：文章来源：本站原创字体：大中小发布时间：2015-06-13 09:08:41

★欢迎订阅《河南手机报◎濮阳版》。移动用户发送短信PYSJB到10658300，联通用户发送303到10655885，电信用户发送303到106592066即可订阅，资费3元/月，无流量费。 ■从我做起，爱护环境，讲究卫生，自觉行动。 2015年6月13日河南手机报◎濮阳版周末版乙未(羊)年四月廿七星期六【历史上的今天】>>世界公布首例爱滋病----------在34年前的今天，1981年6月13日，世界公布首例爱滋病。1981年6月，美国疾病控制中心首次向全世界报道了5个十分罕见的危及生命的病例，并把此症命名为“获得性免疫缺陷综合症”，也就是如今人们所说的艾滋病。〓手机天气〓今天白天到夜间晴，北风3-4级，最高温度33度，最低温度19度。【封面】>>薛永清袁帅同志追悼会举行----------12日上午，在处置肃宁特大持枪杀人案中英勇牺牲的薛永清、袁帅同志的追悼会在河北省沧州市肃宁县举行。公安部、河北省、沧州市有关领导和肃宁县千余名干部群众参加追悼会。6月9日凌晨，在处置肃宁特大持枪杀人案中，冲锋在前的薛永清、袁帅同志不幸被犯罪分子击中，英勇牺牲。薛永清、袁帅同志牺牲后，人力资源和社会保障部、公安部追授薛永清为全国公安系统一级英模，河北省委、省政府追授薛永清、袁帅“人民卫士”荣誉称号，河北省政府评定薛永清、袁帅为烈士，袁帅被肃宁县委追认为中国共产党党员。（新华社）〓导读〓濮阳>>>>>◆让农民朋友“三夏”加上放心油◆市人民医院启动大型医院巡查工作◆台前县积极组织无偿献血活动◆市直科长与企业家对话直击（三）更多>>>>>◆“巡视清单”6家央企被批顶风违反八项规定◆去年住房公积金缴存额同比增长12.41%◆热点评论：高校“更名潮”因何而起◆韩国MERS疫情加剧首次封锁两医院◆今年前5个月全国新增企业160余万户◆女足世界杯王丽思绝杀荷兰中国取首胜◆周迅获上视节视后李雪健获杰出贡献奖◆健康：这10种东西千万别和他人共用 ★更多精彩内容请登录濮阳网www.pyxww.com 【社会主义核心价值观】富强、民主、文明、和谐自由、平等、公正、法治爱国、敬业、诚信、友善

【龙都资讯】>>让农民朋友“三夏”加上放心油----------日前，濮阳地区夏粮收割全面展开，为让农民朋友“三夏”加放心油，濮阳石油公司加强油品收发、出库、运输、接卸等环节的数、质量监管，全力践行优惠供应、优先保障、质优量足、优质服务的承诺，将支农、惠农政策落到实处。图为该公司油品质检人员在对出库油品进行数、质量检测。（岳占石） >>市人民医院启动大型医院巡查工作----------大型医院巡查是国家卫生计生委为贯彻落实深化医药卫生体制改革重点任务，在全国三级医院有计划、分批次按年度开展的综合性巡查工作，本轮2015-2017年。河南省和濮阳市卫生计生委相继安排了相关工作。6月8日下午，根据国家和省、市安排，市人民医院召开大型医院巡查工作动员会，管理服务保障类科室人员参加。会议认真组织学习了国家、省、市卫计委“大型医院巡查工作方案”，并对照《自查表》结合当前卫生城市复审和医院中心工作，明确各部门任务，务求使巡查成为推动医院各项工作持续改进的有力抓手，切实取得让患者和职工满意的成效。【县区传真】>>台前县积极组织“‘6.14’世界献血者日”无偿献血活动----------为迎接第12个“世界献血者日”到来，近日，台前团县委组织志愿者开展无偿献血活动，此次献血活动，在献血点设立公共宣传栏、无偿献血咨询台，并发放宣传单、知识手册等，吸引60余人参加无偿献血，献血2万余毫升。（本通） >>葛口小学开展小升初衔接交流活动----------6月10日下午，范县高码头镇葛口小学举行“加强家校联系促进小初衔接”交流活动。在活动中，该校六年级班主任老师李昕向与会的家长们介绍了学校的办学理念和办学成果，和家长进行了坦诚沟通。学生代表发表了以“珍惜童年、感恩母校、健康成长”为主题的毕业感言，家长代表也进行了发言。目前，小升初只剩下不到一个月的时间，为做好此项工作，该校校长对家长们也提出了具体的要求。最后，家长们检查了孩子的各科作业，并和任课老师进行了面对面的交流。（牛洪华）【简政放权提高效能】>>市直科长与企业家对话直击（三）----------对于三名市直科长提出的简政放权措施，企业家又有什么看法和意见？濮阳蔚林化工股份有限公司董事长郭同新说：“新一届国家领导人提出全面依法治国的目标，市级人大也有了立法权。我认为，在与国家相关政策法规不冲突的情况下，很多的权力都可以彻底下放。一个民企在发展过程中会遇到三个方面的难题，一是要办理的手续繁多，时间太长；二是土地证办理难；三是中小企业贷款难。我们在办理手续的过程中，往往是一个手续需要一个部门的多道程序，甚至需要七八个人签字，最后再盖公章。能不能把这些程序分分类，哪一类是必须按照有关法律法规去做的，哪一类是可以彻底简化掉的。” 濮阳帮太食品有限公司董事长李玉荣说：“我们所希望的政府应该是什么样的？无外乎三个层面。首先是顶层设计解读的标准化。因为每个企业去读相关文件的时候，理解都不一样。其次是亲情化。企业有什么事情找政府职能部门的时候，首先会想‘我在这儿有熟人没有？通过什么渠道能找到熟人，少跑点弯路？’如果政府对企业能多一些亲情化，就能加快办事效率和速度。第三是换位思考。假如我是政府职能部门的一名科长，我会琢磨通过一种什么方式或方法，在不违背政策的情况下，能缩短时间、提高效率为企业办事。”河南省雪鸟实业有限公司副总经理谌轶军说：“企业和政府之间存在的差异，我认为很大程度上是信息的不对称性。比如说做环评，如果我们的环评部门提早介入，让企业知道该做什么，提前做一些功课的话，可能会在审批的过程中缩短很长时间。无论哪一个部门，要做到切实为企业搞好服务，就应该在某一个项目刚刚开始的时候就跟踪、进入，让企业知道做什么、如何做，相关的手续如何批，做到心中有数，企业也就能顺理成章地拿到批文，从而使项目尽快地落地、发展。” 针对谌轶军提到的环评方面的建议，市环保局环评科科长张静说：“如何更好地服务企业，我们一直在努力探索。下一步我们将加强事前、事中和事后的服务。事前服务，是指在企业项目确定立项以后，我们及时与企业对接，变坐等审批为上门服务、保姆式服务，尽早向企业发放环评审批明白卡，让企业不走弯路；事中服务，就是在具体审批过程中，从我们内部缩短审批时间，开通绿色通道，最大限度地减少审批时限；事后服务，就是在企业项目建成以后，在验收、监管过程中，加强后续工作的服务，保证企业把环保手续办完善。” 【关注】>>“父爱如山岳端午‘秀’真情”----------水秀国际大剧院父亲节、端午节期间温馨限量推出300套“我陪父亲看水秀”亲情套票，原价560元/套，仅售199元/套，直降360元，限1名成年男士及1名家属2人使用，即日起发售，先到先得！tel:03938627777/8888 端午节、父亲节双节《水秀》剧目演出安排：6月19日（周五）：夜场 20:00；6月20日（周六）：日场 15:00；6月21日（周日）：日场 15:00。【百姓智慧能量场】如果你站在沙滩上，眼球往上0.5公分，你看到的是天空，一望无际；如果眼球往下0.5公分，你只能看到沙滩和自己的脚。成功和失败的差别有时就在与这一公分，而这一公分，就是眼光和角度！——百姓量贩程建与您分享【国内要闻】>>今年中央首轮“巡视清单”公布 6家央企被批顶风违反八项规定----------中央纪委监察部网站12日公布了中央巡视组向中国华能集团公司、中国建筑工程总公司、中国船舶重工集团公司、中国远洋运输（集团）总公司、宝钢集团有限公司、武汉钢铁（集团）公司反馈的专项巡视情况。从反馈情况看，6家单位均存在顶风违反中央八项规定精神等问题。（新华网） >>去年住房公积金缴存额同比增长12.41%----------12日，住建部与财政部、人民银行三部门联合公布《全国住房公积金2014年年度报告》，全面披露2014年全国公积金管理运行情况。报告显示，2014年全年住房公积金缴存额为12956.87亿元，同比增长12.41%。年末缴存总额为74852.68亿元，扣除提取后的缴存余额为37046.83亿元，分别同比增长20.88%和16.97%。（《光明日报》） >>中央气象台发布暴雨蓝色预警湘赣浙黔桂等地注意防范强对流天气----------中央气象台6月13日06时发布暴雨蓝色预警：预计，13日08时至14日08时，浙江中南部、江西中北部、福建西北部、湖北东南部、湖南中北部、贵州南部、广西北部等地有大到暴雨，其中，广西北部、湖南西部和东北部、江西东北部等地的局部地区有大暴雨（100～130毫米）；上述地区并伴有短时强降水（最大小时雨强50～60毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。（中国气象网） >>故宫今起试行每日限流8万人次推行实名制售票----------今天是第十个中国文化遗产日，也是故宫博物院正式试行限流8万人次的第一天。今年中国文化遗产日的主题是“保护成果，全民共享”，对于故宫博物院来说，试行每日限流8万人次、推广网络预售和实名制售票，是对这个主题的最好诠释——为保护故宫文化遗产，让公众享受更好的参观环境与文化氛围而努力。（《京华时报》）【热点评论】>>高校“更名潮”因何而起----------学校在更名时，往往就由行政拍板，再向主管部门申请，并没有就改名充分听取师生的意见。这样一来，学校在追求高大全过程中失去特色；而且学校原来积累的品牌也会在更名中被毁掉。据报道，近年来，大学“更名之风”愈演愈烈，不少学校打出“提升教学质量”等旗号。近6年来，我国共有472所大学更名，占高校总数的23%。高校更名，主要有四种类型，一是从学校更名为学院，基本上从专科升为本科的学校；二是从学院更名为大学，包括一些很有名的学院，也觉得学院名字不“高大上”；三是独立学院和母体学校脱钩，独立成为民办学校更名；四是学校想摆脱某些传统行业形象，有一个时髦的校名，校名中不要有机械、纺织、化工、农林等字眼，最好替换为文理、科技、经管等时髦词汇。这四类更名，只有第三类是有必要的，其他三类，如果确属于学校办学定位、层次调整，需要更名，经学校教职工代表大会、教授委员会讨论决策，也无可厚非。而从目前我国高校的更名情况看，有相当数量是为了看起来更“高大上”。目前，我国一些专科院校、二三本院校校长在任期内把学校从专科升为本科，从学校更名为学院，或者从学院更名升格为大学，作为重要的任期政绩，并围着升格、更名的要求增设学科、专业，扩大规模，不考虑本校的办学定位和特色。如此更名，带来严重的负面影响，一是学校在追求高大全过程中，千校一面，失去特色，二是学校原来积累的品牌，在更名中被毁掉。之所以如此，是因为我国的教育评价体系存在行政化、功利化导向。我国对高校的评价，目前还主要实行行政评价，而行政评价把学校分为不同的层次和等级，在行政评价体系中，大学比学院，学院比学校高人一等，而且，这还不只是“虚名”，而是有实际利益，一所学校在升格、更名之后，会在师资招聘、学科专业设置、学术研究获得更大的空间。这是学校更名的最大动力所在。因此，要让高校集中精力办学，关注学校内涵发展，而不是徒有虚名，必须改革目前的高等教育评价体系，对大学办学进行专业评价。另外，考生和家长在选择高校时，要更加理性一些。不盲目跟风，才能促进高校办学回归理性。（《新京报》）【国际纵览】>>韩国MERS疫情加剧首次封锁两医院患者增至126人----------出现中东呼吸综合征（MERS）患者的韩国昌原SK医院和首尔阳川区Mediheal医院6月11日已被整体封锁，医院内的患者、看护员及医疗人员全部被禁止出入，这是韩国发生MERS疫情23天以来首次封院。此外，据韩国保健福祉部12日消息，截至当天，MERS确诊患者已增至126人，死亡人数增至11人。（《钱江晚报》） >>美打击IS日烧900万美元　内部质疑成效----------美国国防部11日首次公开打击“伊斯兰国”军事行动成本：去年8月至今已经耗资超过27亿美元，相当于每天超过900万美元。近段时间，“伊斯兰国”在伊拉克和叙利亚攻城略地屡屡得手，美国以空中打击协助伊拉克部队地面作战的策略频频受到国内外质疑。美国一些议员要求总统贝拉克-奥巴马采取更强硬措施。（新华网） >>也门各方磋商将于15日在日内瓦举行----------联合国秘书长发言人迪雅里克12日表示，也门各方磋商将于本月15日在日内瓦举行。联合国希望磋商能够帮助达成停火协议，促使武装团体撤出城市，在也门境内实现全面持久停火。也门各方磋商原定于5月28日在日内瓦举行。由于也门政府及其他重要利益攸关方提出需要更长时间准备的请求，磋商被推迟举行。（新华网） >>印尼将正式对中国游客实行免签----------印度尼西亚政府内阁秘书处网站发布消息称，印尼政府在本周内最终完成对包括中国在内的相关国家和地区游客免签规则的制定，佐科总统已于6月9日正式签署。按照新制定的文件规定，这次新增30个免签国家，再加上原有的15个国家和地区，一共是对45个国家和地区游客实行免签。（《人民日报》）【财经科技】>>今年前5个月全国新增企业160余万户----------国家工商总局12日发布数据，今年前5个月，全国新登记注册企业161.9万户，同比增长22.9%，注册资本（金）9.3万亿元，增长45%。5月当月，全国新登记注册市场主体137.8万户，注册资本（金）2.6万亿元，比上年同期分别增长20.4%和42.4%。其中，当月新注册企业38.6万户，同比增长13.3%，平均每天新登记企业1.25万户。当月新增私营企业36.8万户，占新增内资企业总数的96%。（新华网） >>5月份中国公路物流运价指数为103.4----------12日，中国物流与采购联合会发布中国公路物流运价指数，5月份指数为103.4点。这是我国首次发布公路运价为基础的指数体系。目前，该指数采集的价格数据涵盖了全国9大物流区域、38个重点城市、74个物流节点平台、1406条公路运输线路，200万辆货运车辆。（新华网） >>去年全国住房公积金近6成被提取----------住建部12日公布全国住房公积金2014年年度报告显示，去年全年住房公积金提取额7581.96亿元，占全年缴存额的58.52%，同比增长13.99%。其中，住房消费类提取5714.52亿元，非住房消费类提取1867.44亿元，分别占75.37%、24.63%。（证券时报网） >>5月全国手机出货量4432.6万部国产品牌占八成以上----------中国信息通信研究院刚刚发布的《2015年5月国内手机市场运行分析报告》显示，今年5月，国内手机市场出货量为4432.6万部，上市新机型157款，同比分别增长21.5%和下降31.1%。其中，4G手机出货量为3796.9万部，上市新机型113款，同比分别增长309.8%和17.7%，占比分别为85.7%和72.0%。5月，国产品牌手机出货量达3770.7万部，同比增长17.9%，占同期国内手机出货量的85.1%。（《人民邮电报》）

【美图】6月11日的“北京蓝”给人们带来了无限惊喜。北京市气象局表示，得益于降水和北风，蓝天白云的好天气至少可持续到14日。（新华社）【体坛风云】>>女足世界杯-王丽思补时绝杀中国1-0荷兰取首胜----------北京时间6月12日，2015年加拿大女足世界杯小组赛进入第二轮争夺。在A组一场比赛中，中国队在埃德蒙顿英联邦国家体育场迎战荷兰队。经过90分钟对战，中国队凭借王丽思在补时第1分钟的绝杀入球1-0击败荷兰队取得首胜。第66分钟，整场表现活跃的唐佳丽一记大禁区前沿抽射击中横梁弹出。补时第1分钟，王丽思插上小禁区前沿推射破门绝杀荷兰队。（搜狐体育） >>欧预赛-斯内德中框助攻亨特拉尔妙传荷兰2-0胜----------北京时间6月13日凌晨2时45分，2016欧洲杯预选赛第一小组一场焦点战打响，荷兰队客场2-0击败拉脱维亚队。斯内德两度打中门框，并助攻维纳杜姆破门，亨特拉尔助攻纳尔辛格建功。（搜狐体育） >>库里22分破队史纪录詹皇准3双勇士大胜2-2骑士----------北京时间6月12日，NBA总决赛战至第4场，骑士继续坐镇主场迎战勇士。全场打完，勇士103-82赢下比赛，将系列赛总比分扳成2-2。此役，詹姆斯受到勇士的严格限制，全场詹皇22中7，得到20分12篮板8助攻，莫兹戈夫28分10板，特里斯坦-汤普森12分13板，德拉维多瓦10分4助攻，JR-史密斯全场三分出手8中0，仅得到4分。勇士这边，库里表现不错，得到22分6助攻，伊戈达拉进入首发阵容，得到22分8篮板，克莱-汤普森9分。（搜狐体育） >>女子水球世界总决赛-中国6-5胜加拿大闯进四强----------世界女子水球联赛总决赛12日结束了四强名额的争夺。此前小组两连败的中国队愈战愈勇，6比5战胜加拿大队闯进总决赛四强。此外，美国、荷兰、澳大利亚分别战胜各自对手顺利晋级前四名。（中国新闻网）【娱乐播报】>>周迅获上视节视后视帝遗珠李雪健获杰出贡献奖----------7个电视剧单元的国内奖项，在昨晚的“白玉兰”颁奖礼上被《北平无战事》、《平凡的世界》、《老农民》、《红高粱》四部大剧瓜分，除《平凡的世界》仅获最佳导演一奖，其它均两奖在手。获得了最佳电视剧奖和最佳编剧两个重磅大奖的《北平无战事》堪称当晚的大赢家。周迅和秦海璐分获最佳女主、配角奖，也为《红高粱》赢得殊荣，《老农民》则为陈宝国、冯远征送上最佳男主角和最佳男配角奖。（腾讯娱乐） >>成龙将拍禁毒主题电影坦言家庭是毒品受害者----------11日下午，国际巨星成龙参加了湖南卫视《天天向上》“国际禁毒日”主题节目的录制。现场，成龙透露今年将拍摄禁毒主题电影《极夜》，更坦言自己的家庭是毒品受害者，希望有更多的人能够参与到禁毒、防毒的公益事业中来。经历了此次事件后，成龙本人对毒品有了更加深刻的认识，在接受媒体访问时成龙曾说，因为自己家庭是毒品受害者，对反毒品更有责任感。（《华商报》） >>多位歌星推数字专辑周杰伦数字专辑销量破16万份----------当80后还在缅怀上学时攒下早点钱到唱片店买卡带的匆匆那年时，数字专辑开始频繁出现在大众面前。周杰伦、周笔畅、BIGBANG等众多歌坛大腕纷纷试水数字专辑。去年12月，周杰伦的个人第13张专辑《哎呦，不错哦》除了推出实体专辑外，还推出了数字专辑。数字专辑的销量突破16万张。（《京沪时报》） >>FIRST影展征集影片1117部其中国际征片456部----------记者12日从西宁FIRST青年电影展组委会获悉，今年电影展共征集影片1117部，数量较去年增长10%。其中，国内部分共收录影片661部，国际部分收录了来自全世界37个国家的456部影片。（中国新闻网）【美食美刻】★风生水起拌凉面食材：面条，黄瓜丝，紫甘蓝丝，莴笋丝，胡萝卜丝，木耳丝；做法：1、开水中加少许碱面，放入面条，煮到断生，控水捞到容器中，淋一勺熟油，边挑动边用扇子扇凉；2、容器中加两勺麻酱，一勺辣椒酱，一勺麻油，两勺醋，一勺白糖，一勺酱油，一勺半蒜汁，调成凉面酱汁；3、碗底放入各式蔬菜配料，铺上凉面，撒葱花，花生碎，浇上酱汁，搅拌均匀即可。 ★卤味琵琶鸭主料：鸭腿；辅料：西兰花、洋葱、小番茄、香菜；调料：十三香、酱油、盐；做法：（1）制作卤汤：锅上火倒入油，放入切好的洋葱、姜片、干辣椒、香葱和香菜翻炒均匀。炒香之后放入少许老抽调色、然后冲入大量开水，加入冰糖、盐、生抽、十三香调味，大火烧开后转小火煮制二十五分钟。（2）卤制鸭腿：鸭腿去除多余油脂，然后锅中倒入冷水，加少许姜片和葱段，将鸭腿放入锅中焯烫，直接放入卤汤锅中卤制二十分钟。（3）煎制鸭腿：另起锅倒入少许油，将卤好的鸭腿放入锅中，煎至表皮金黄，然后趁热改大块装盘，淋入少许卤汁即可。（《天天饮食》）【健康知识】>>这10种东西千万别和他人共用----------香皂。如果认为香皂是用来杀菌消毒的，可以随便取用，那你就错了。香皂底部通常较湿，会成为杂菌滋生的温床，研究发现，香皂上的细菌可在不同使用者间交叉传染。美国疾控中心建议，尽量减少使用公共香皂，改用洗手液。帽子和梳子。根据美国疾控中心意见，帽子和梳子直接接触头部，共用恐怕会传播真菌。此外，头部因接触枕头、床单以及沙发等，会沾染螨虫，一旦共用帽梳容易交叉感染。指甲刀。修理指甲时，如果不慎弄破皮肤，共用指甲刀就可能感染通过血液传染的病菌，如丙肝病毒、金黄色葡萄球菌等。建议使用修甲工具后最好用酒精消毒。瓶装饮料。同喝一瓶饮料，容易通过唾液接触感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至脑膜炎。因此还是各喝各的饮料，或者倒到杯子里分享。耳机。耳机长期使用很容易沾染细菌，共用就会让细菌“耳耳相传”，尤其是学校机房等公共场所配置的头套式耳机，更要注意定期消毒。化妆品。唇膏、睫毛膏之类化妆品大多都含有防腐剂，本身具有杀菌作用，共享较为安全。但使用者若患红眼病、流感等传染病，就不能共用了。剃须刀。剃须刀极易划破皮肤，沾染血液，共用很容易传播乙肝病毒等。凡容易见血的物品都不宜共用，使用后要注意消毒。牙刷。共用牙刷会令刷毛沾染的病菌经由口腔感染，尤其当使用者牙龈或口腔有伤时，刷毛易沾染血液，加大了传染的危险性。耳环。闺蜜间经常互换耳环等饰品戴，如果在耳洞干燥的情况下戴一般没事，但摘下时可能划破耳洞，从而沾染血液，再借给他人的话，就易通过血液传播各种病毒。因此，耳环取下后要进行清洗消毒。止汗剂。走珠式止汗剂本身没有杀菌作用，共用可能会把汗水里的细菌、真菌传染给他人，如要共享，请换用喷雾式止汗剂。（新华网）【生活贴士】>>夏天就要吃点“苦”----------◇熬点苦杏仁国家二级公共营养师谷传玲夏天就该吃点汤汤水水，坚果也可入汤水，苦杏仁就是不错的选择。虽然它本身的毒性较大，一般做药用，但是只要吃对了，对身体同样有好处。在临床上，因苦杏仁中含苦杏仁甙，它可在人体内产生氢氰酸，而微量氢氰酸能镇静呼吸中枢，从而可以镇咳平喘，因此用于治疗多种症状的咳喘，另外因其脂肪含量高，膳食纤维含量较高，常用于治疗肠燥便秘。另有研究表明，苦杏仁甙能明显抑制人肾成纤维细胞增殖，提高机体免疫力。不过，要是食入苦杏仁甙过量，产生大量的氢氰酸就极可能出现中毒现象。而苦杏仁甙主要存在于皮和尖，所以食用前最好去皮、尖(胚芽)食用，并且多次浸泡，再加热煮。可以和一些杂粮熬杂粮粥喝。另外，考虑到杏仁脂肪含量高，建议每天不超过10颗。 ◇喝点苦丁茶国家二级公共营养师杨玉慧夏天不仅吃苦，也应该喝点苦，苦丁茶就是不错的夏日茶饮选择，它同样也既是食物又是药物。近代研究发现，苦丁茶不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰等微量元素，以及丰富的活性成分，如其中的熊果酸和香气成分可以健胃消食，帮助开胃，多酚类及儿茶素、黄酮类等抗氧化物质可以提高人体免疫力，对苦夏有较好的预防作用。泡苦丁茶有一定的技巧，量要少，否则苦味实在让人难以接受，而且苦味食物性寒，再加上夏天生吃瓜果蔬菜多，脾胃本身容易受寒。所以，正常人每次喝苦丁茶两三片即可，约0.3~0.5克，沸水可冲10~12次。另外，也可以和其他茶叶一起冲。很多地方的人在喝茶时，经常把苦丁茶当做一种茶中的调味品，加几片苦丁茶混着喝，口感更好。 ◇蒸点苦菜卷国家二级公共营养师张敬苦菜也叫苦苣菜，是苦味叶菜中的典型代表，苦味主要来自生物碱，有利于预防和控制血糖水平上升。另外，它还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、B族维生素、维生素K、叶酸等。大家平常最常吃苦菜的方法是焯水后凉拌，但这样貌似苦味还有点浓，我还有一种新吃饭，那就是做蒸苦菜卷。准备苦菜、苋菜(用来增色和中和苦味)，洗净备用。买一些面皮，我一般选薄馄饨皮。苦菜和苋菜短时焯水后，放凉水里再次去苦味，几分钟后挤干水分、切碎，放入切好的葱姜蒜、橄榄油、盐和鸡精搅拌。之后就用面皮包成卷状，水开后上锅蒸3分钟即可。可以原味吃，或者调一些酸醋汁蘸着吃。还可以配杂粮粥或小米粥，营养又健康。偶尔，我也会把小米粥浇在菜卷上吃，类似小米海参。（《健康时报》）【彩票】>>体彩七星彩【15067】期：5 9 1 9 1 1 8排列三【15156】期：9 7 3排列五【15156】期：9 7 3 7 1（本开奖号码以河南体彩官方网站为准，仅供参考）【读者评报】◇如果您对本报的栏目和内容有自己的看法，或对我们的工作有一些好的建议，可发邮件与我们交流。【温馨提示】◇手机报新闻热线：15839361889，移动用户可编辑短信至10658300893。◇濮阳网、手机报投稿邮箱pyrb110@163.com。◇请及时删除已经阅读的彩信，以免影响您接收新的彩信。◇更多精彩内容请登录濮阳网www.pyxww.com本期编辑：宋冬冬助力编辑：杨笑菡

责任编辑：李俊

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